Biblioterapija - Knjige kao prva pomoc u resavanju problema

0

krisdesign
03.04.2019.

Strucnjaci smatraju da mnoge probleme mozemo da resimo promjenom nacina razmisljanja i djelovanja, citajuci literature za samopomoc utemeljenu na kognitivno-bihevioralnoj terapiji, kao i da self-help knjige daju pozitivne rezultate u suzbijanju anksioznosti i depresije bez koristenja antidepresiva.

U sirem smislu rijeci biblioterapija ukljucuje knjige koje mogu da nas oraspoloze, nasmiju ili sadrze neke putokaze i pouke koji mogu da nam pomognu u odredjenim zivotnim trenucima. To su najcesce klasicna literarna djela poput Tolstoja, Capeka, Tvena, Sekspira, Tomasa Mana, Dzejn Ostin i drugih velikana knjizevnosti. Nekada su to knjige koje smo vec citali i kojima se rado vracamo jer nas inspirisu i u nama izazivaju pozitivna osjecanja. Korisno je i da kada nam ih preporuce prijatelji sa kojima nakon citanja imamo i temu razgovora, sto je vec samo po sebi dobro.

Strucnjaci su ispitali, a citaoci knjiga potvrdili, da kada smo u sotuaciji koje nas uznemiravaju, ili se suocavamo sa osjecanjima strepnje i nesigurnosti, neuzvracene ili izgubljene ljubavi, odnosno kada se borimo s nekom bolescu, bolom ili gubitkom, ulazak u svijet pisceve maste i suocavanje sa fiktivnim likovima zaista pomaze. Protagonisti literarnog djela mogu da imaju probleme slicne kao sto su nasi, a i ne moraju, ali svakako mogu da nas inspirisu da donesemo dobre odluke.

INDUSTRIJA SAMOPOBOLJSANJA
Formule za uspjeh i samopomoc nazivaju se industrija samopoboljsanja jer pored knjiga i audiovizuelnih izdavanja ukljucuju i pratece seminare, prezentacije, treninge i savetovanja. U SAD to vrijedi 10milijardi dolara na godisnjem nivou!

KNJIGE ZA SAMOPOMOC
Brzina i modern zivot, koje ne ostavlja dovoljno vremena za bavljenje sobom, iznjedrili su spisateljski zanr koji se najcesce naziva vodic za samopomoc ili self-help literature i nalazi se u top listama najtrazenijih, najcitanijih. U ovu vrstu knjiga spadaju korisni Youtube kanali, gdje citaoci mogu da nauce i pomognu sebi u sferi sta ih zanima ili muci. Tema ima mnogo: mrsavljenje, zdrava ishrana, iskrenost, ljubav prema sebi, finansijska uspjesnost...

PUT KOJIM SE REDJE IDE
Poznat kao pojam iz 1978. Skota Peka, knjiga prevedena u 20 jezika, a prodata 7 000 000 primjeraka. Tu se opisuje da je zivot tezak, dugotrajan put duhovnog sazrevanja. Citaocu je tu da pomogne da shvati razliku zavisnosti od ljubavi, otkrije svoj identitet, i postane osjecajan roditelj.

KAKO ZADOBITI PRIJATELJE
Knjiga od Dejli Karneg ce Vam pomoci u tome, poznata po temama Psihologija uspjeha i kako zaboraviti brige i naci zadovoljstvo u zivotu. Knjiga opisuje da sreca ne zavisi od toga ko ste i sta image, vec prvenstveno kako razmisljate.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

115.333
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se