0

Koliko god se mi trudimo izbjeći ih, ove navike svi imamo – a štete našem zdravlju. Upoznaj se s njima i promijeni ih – krajnje je vrijeme!

Pročitaj, probaj i budi uporna... možeš ti to! Donosimo ti 8 navika redom:

1. Pranje zubi nakon svakog obroka
Nekad su nam govorili da je bolje što više prati zube – sada ta legenda više ne vrijedi. No, to ne znači da nije dobro prati zube, ali pretjerano pranje uništava caklinu i čini naše zube osjetljivima. Peri ih dva puta dnevno po dvije minute – to je preporuka stomatologa.


2. Odlazak u krevet s mobitelom
Nemoj reći da to ne radiš jer ti nitko neće vjerovati. Osim što svijetlo ekrana u mraku šteti tvojim očima, bit će ti se teže probuditi ujutro. Preporuka je da ne gledaš u mobitel barem 30 minuta prije spavanja.

via GIPHY


3. Nadoknađivanje nedostatka sna vikendom
Svi se pretjerano umorimo tijekom tjedna i onda prespavamo vikend, naročito sada u jesenske i zimske mjesece. No, to ustvari remeti naš redovni raspored spavanja. Preporuka je da svaku noć spavamo otprilike jednaki broj sati – od sedam do devet sati.

via GIPHY


4. Istiskivanje prištića
Znamo da nije dobro, ali svejedno to radimo. Od malog mitesera može nastati čir ako uvjeti u kojima to radimo nisu sterilni (naročito naše ruke). Radije se naruči kozmetičarki na tretman dva puta godišnje – trebalo bi biti dovoljno ako nemaš većih problema s kožom lica.
 


5. Nanošenje kreme za hidratizaciju na suhu kožu
Ne bi trebala čekati dugo nakon ispiranja lica prije nego naneseš kremu. Preporuka je da kremom za hidratizaciju namažeš lice čim izađeš iz tuša/kade i to radiš svakodnevno – ne samo kada ti se lice presuši.



6. Svakodnevno tuširanje
Ne tvrdimo da se ne treba tuširati – nikako! Ali pretjerano pranje također nije dobro, barem ne ono koje uključuje nanošenje kemikalija na tijelo. Topla voda isto može dodatno isušiti tvoju kožu. Preporuka je da svakodnevno koristimo gel za tuširanje samo na pregibima, odnosno mjestima gdje se pojačano znojimo i izlučujemo druge tjelesne tekućine, a ostale dijelove tijela samo ispiremo mlakom vodom.

via GIPHY


7. Dodirivanje lica
Iako ti se možda čini kao nemoguća misija ne dodirivati vlastito lice, moguće je. To treba izbjegavati jer prelaženjem ruke po licu prenosimo prljavštinu na kožu lica, a zbog toga nam se mogu pojaviti iritacije kože i neželjeni prištići. Ako si ne možeš pomoći, barem operi ruke prije nego ih primičeš licu.

via GIPHY


8. Dodirivanje kose
Da, to djeluje zavodljivo i radimo to svi (naročito kad nam je dosadno), ali trebali bismo prestati. Postoji nekoliko razloga – prtljanjem po kosi si uništavamo frizuru i može se dogoditi lom vlasi, ali i prenosimo prljavštinu i masnoću s kose na lice, što može uzrokovati pojavu prištića.

via GIPHY


Foto: Shutterstock/Giphy/Pixabay

M.Z.


Pročitajte još:

Kosa ti se previše masti? Promijeni ove navike pod hitno!

Upozorenje! Opasna navika koju imaju mnogi od nas može te koštati života

Stvari koje ne možeš sakriti – što svakodnevne navike otkrivaju o tebi?

navikeosamsvakodnevnozdravljeljepotasavjetikoža


Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

103.975
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se