0

Možda ti zeleni kašasti sokovi nisu na prvi na popisu najdražih obroka, ali su savršeni za dvije stvari – mršavljenje i učenje. Možda ti ni ove dvije teme nisu najdraže na svijetu, no i jedno i drugo je nešto o čemu sigurno razmišljaš često.

Nemoj odmah reći 'Ne' zelenim sokovima. Ako im daš priliku sigurni smo da ćeš uvidjeti koliko lagani i ukusni mogu biti. O tome koliko su zapravo neophodno za naše zdravlje te koliko su zdravi dalo bi se pisati, no nećemo te tlačiti lekcijama iz kemije i biologije. No, ovo su prednost koje treba te uzeti u obzir ako odlučiš dati priliku ovoj zelenoj poslastici.



1. Budući da sadrže klorofil koji pomaže u izgradnji i obnovi krvnih stanica, te sprječava njihovo starenje, kao i nastanak karcinoma, slobodno možemo reći da su zeleni sokovi pravi eliksir mladosti

2. Alkaliziraju organizam – smanjuju kiselost organizma, čine krv lužnatom i pridonose uklanjanju teških metala iz organizma jer na sebe vežu iste

3. Djeluju antioksidativno – oslobađaju tijelo od toksina koji usporavaju naš probavni sustav i stvaraju višak masnoća



4. Poboljšavaju probavu – blendanjem se razbijaju opne biljnih stanica, što našem organizmu olakšava apsorpciju vrijednih hranjivih sastojaka. Osim toga, za razliku od bistrih sokova, sadrže celulozna vlakna, a celulozna vlakna potiču probavu

5. Hranjivi su – sadrže sve potrebne nutrijente za naš organizam jer se namirnice ne obrađuju termički

6. Pridonose regulaciji kolesterola – topiva vlakna u zelenim sokovima vežu na sebe kolesterol i izbacuju ga iz organizma što dovodi do smanjene razine kolesterola u krvi



7Pomažu u regulaciji tjelesne težine – stimuliraju bolji rad crijeva, što osigurava njihovo redovito pražnjenje pa su odličan prirodni laksativ, a osim što ubrzavaju metabolizam daju i dugotrajan osjećaj zasićenosti

8. Tijelo pune energijom – uobičajeni obroci probavljaju se uz velik utrošak energije  i mnoštvo otpada, toksina i nedovoljno tekućine. Rezultat su umor i zakiseljavanje krvi. Kod zelenih kašastih sokova, energija, hranjivi sastojci i voda s lakoćom prolaze u krvotok već nakon 10 do 15 minuta te organizmu donose okrepu i svježinu

via GIPHY



9. Poboljšavaju izgled kose, noktiju i najvažnije kože – osim što će dati ljepši izgled vašoj koži, riješit će vas nekih prilično ozbiljnih kožnih oboljenja, poput osipa, rana, akni, ožiljaka, psorijaze, ekcema i ostalog

10. Poboljšavaju pamćenje i koncentraciju – zbog magičnog klorofila u svom sastavu, sadrže puno kisika, a mozak i sva tjelesna tkiva  funkcioniraju optimalno u okolini s visokim stupnjem kisika

Foto: Unsplash.com
I.H.

Pročitaj još:

Pazi što lajkaš – zašto je trend Instagram fitnessa opasan?

Vježbaš i ne jedeš, ali kile su i dalje tu – što radiš krivo?

Mmmmmmmmmm fino: SMOOTHIE!



smoothiezdrava hranazeleni smoothiezeleni kašasti sokovisokovi


Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

155.463
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se