Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

želim smanjiti konfekcijski broj

0

13:31 24.09.2020.

Heej svima.

Imam 23 godine, 170 sa 79 kilograma i moj problem je što želim smanjiti konfekcijski broj (trenutno 40/42). Jedna od mojih pogrešaka je što sam početkom faksa prestala jesti jer "nisam bila gladna" i vrlo brzo i ne zdravo sam došla do 70 kilograma, otišla sam svojima kući za Božić i nakon dolaska natrag u dom sve se vratilo, skoro duplo :$
Nisam sportaš, smotana sam, živim u domu gdje ne mogu skakati i raditi takve neke vježbe, u teretanu ne mogu zbog psihičkih razloga (anksioznost, napad panike) te tu nastaje problem koji ne znam kako bih riješila. Odlučila sam početi hodati do faksa (6km ukupno) kada budem mogla, te dugometražne šetnje tipa oko Marjana preko vikenda sa prijateljicama.
Inače jedem sve, osim jaja i ribe, ovisnik sma o čokoladu koju mijenjam sa tamnom, nisam ljubitelj salata, eto mene zanima što možete preporučiti/dati savjet za jelo tijekom fakultetskih dana?
Btw. alergična sam na laktozu tako da jogurte, sireve i te stvari izbjegavam u širokom luku.

Hvala svima, i molim vas bez ružnih komentara! :)



Komentari

Kemicarskakatastrofa

Kemicarskakatastrofa

24.09.2020.

Hej.. mozes pokusati smanjiti unos UH, izbaciti tijesto, kruh.. opcenito sve sto se radi od brasna.. prehranu bazirati na mesu i povrcu.. izbaciti sokove, svaki dan najmanje 2l vode.. setnja svaki dan oko 30min, ali brzi hod, a ne onako lagano.. i kile ce padati.. sretno :))

24.09.2020.

Pa ok ako ne mos u teretanu ajde na marjan il znjan trcat i mos tu radit sklekove, trbusnjake, zgibove, priskakat vijacu i to bilo kad kad zelis samo si kupi onu podlogu da imas stavit na pod da se ne sporkajes i toe to imas sve, a ne triba ti nista za to sve prakticki

24.09.2020.

I ne moras ti sebi ogranicit potpuno cokoladnu ono nego nemoj pojest cilu, uzmi jedan red i dosta, stas jest crnu ocajna je

bruh_

bruh_

24.09.2020.

Izbaci visak kruha i tosteva,slatkise i masnu hranu,nadam se da sam bar malo pomogla

Flixy690

Flixy690

26.09.2020.

Ne znam bas neke nacine za mrsavljenje jer nisam nikad imala problem s tezinom, probj hodat sto vise, smanjit unos slatkog i slanog, ali ako smijem pitati, kako je moguce da si prestala jesti i udebljala se? Jesi jela samo slatkise ili sta? Nije nikakav hejt nego me samo zanima kako se udebljas ako ne jedes jer se i meni zna dogodit period kad uopce ne jedem

Flixy690

Flixy690

26.09.2020.

I znam da postoji mlijeko i tako te neke stvari bez laktoze ali ne znam kako to uklopiti u prehranu ako zelis smrsaviti. Mozda da pitas nekog nutricionistu za savjet

Autor

Autor pitanja

27.09.2020.

Fixy690 - izgladnjavanjem ti se poremete hormoni kortiloz i inzulin rastu i čim nešto pojedeš da to utažiš krene debljanje.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

125.807
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se