Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Kako do ravnog trbuha

0

19:57 22.02.2020.

Cao👋 znaci moje je pitanje kako do ravnijeg trbuha? Imam 12 god visoka sam 168 i imam 51-52 kg. Ako ima neko ko ide u teretanu da mi preporuvi neke vjezbe ili neka djevojka koja je to postigla u ovako u kuci bez teretane. Znam da trbusnjaci ne pomazu lol naucila sam to na tezi nacin😂😂
Samo zelim ravniji trbuh za ljeto
Hvala💕



Komentari

MandaFlasarka

MandaFlasarka

24.02.2020.

Jesi li sigurna da ne pomažu? Probaj napraviti svaki dan jedno dvadesetak. Mogu se kladit da ćeš vidjeti da valja.

vindfaker

vindfaker

24.02.2020.

Ne možeš raditi samo stomak i očekivati neke rezultate. Reguliši ishranu i uvedi vježbe za cjelokupno tijelo (trbušnjaci, plank, vježbe istezanja, vježbe za noge) i vidjet ćeš rezultate. Nemoj da te neko nagovori da ideš u teretanu, prerano ti je još. Što više povrća, manje hljeba (za doručak 1-2 kriške crnog samo) i eto ga. Uostalom, još si mala, doći će to na svoje.

Rusija69

Rusija69

24.02.2020.

Trbusnjaci ne pomazu?O Boze...
Ne pomaze vjezbanje ako ces u jednom danu pojest kilu kruha,salame,sira,pet kila haribo bombona i popit dvije litre cole pa reci:"Auu meni vjezbanje ne pomaze,kako to?"

Ana_sostar

Ana_sostar

24.02.2020.

Što će djetetu od 12 godina ravan stomak? Gdje ovaj svijet ide :O

Di_No

Di_No

24.02.2020.

Kalorijski deficit. Vježbe ne tope salo.

Helenica

Helenica

24.02.2020.

Ma kako ne pomažu. Trbušnjaci itekako pomažu. Prije jedno 2 godine sam vježbala trbusnjake i neke trbušne vježbe svaki dan i stvarno ali stvarno mi je pomoglo. I nedavno sam opet počela. Tak da upisi trbušne vježbe i naći ćeš.

MandaFlasarka

MandaFlasarka

24.02.2020.

Pa da, to sam isto i ja rekla. U čemu je problem onda? Radiš svaki dan i vide se rezultati kasnije.

vindfaker

vindfaker

24.02.2020.

@Di_No malo si se zaletio, zar stvarno očekuješ da neko od 12g zna šta je kalorijski deficit i kako to sve funkcioniše? Uostalom, vjerovatno se cura dovoljno kreće, od škole do kuće, sa rajom neke aktivnosti rekreativne + vježbe bi joj bile idealne. Nema potrebe da razbija mozak sa računanjem kalorija kad može jednostavno poboljšati ishranu, raditi neke vježbe i sve će doći na svoje. Još se razvija, vremena ima.

Evo ja npr. kad sam tek ušao u teretanu, prije nekoliko godina, imao sam malo viška sala po grudima i stomaku. Misliš da mi je padalo na pamet da računam kalorije? Naravno da nije. Regulisao sam ishranu i uz pravilan trening se doveo do solidne forme. Skinuo stomak, uradio prsa, leđa, noge, ramena, sve. Ono što hoću da kažem je da nema potrebe, ukoliko ne misliš ganjati neke rezultate, računati kalorije. Svaka osoba koja ima kontrolu nad sobom i može zdravo razmišljati, može postići ono što želi.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

121.415
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se