Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Ljubav ide kroz želudac

0

10:59 11.08.2020.

Pozdrav! Situacija je ovakva. Cura i ja smo u vezi oko godinu dana. U tom smo se vremenu i ona i ja dosta udebljali. Ja 10 kg, a ona 15 kg. Rezultati toga su bili vidljivi na plaži prošli mjesec, a to su poveći trbuščići. Ja sam visok 182 cm i imam 85 kg, a ona je visoka 169 cm i ima 75 kg. Odlučili smo da ćemo zajedno smršavjeti pa me zanimaju vaši prijedlozi za aktivnosti koje možemo raditi zajedno i pritom mršaviti. Hvala unaprijed!



Komentari

ivan995

ivan995

11.08.2020.

Zdravo se hraniti, fizička aktivnost, trčanje, vježbanje..

11.08.2020.

Teretana, jesti manje, vozit bicikl

Teichha22

Teichha22

11.08.2020.

Jesti manje nije način za mršavljenje. To morate znati, jer sve dijete uključuje sve dnevne obroke i međuobroke. Obzirom da ljeto prolazi, predlažem vam UN dijetu ako želite smršati više od 10 kilograma. Sve o UN dijeti možete pogledati na Googlu. Također, ako ste za brzo mršavljenje bez yo-yo efekta, onda vam predlažem “-9kg za tjedan dana”. Možete i pitati nutricionistu, takvi ljudi vam puno više mogu objasniti. A ako baš i niste ljubitelji dijete, onda mršavite i oblikujte tijelo uz vježbe. Naravno, vježbe ne mogu mnogo toga uraditi ukoliko ne vodite računa o prehrani, predlažem da izbacite nepotrebne slatkiše i brzu hranu. Uz sve to, ujutro pol sata prije doručka, iscijedi limun u jednu kašičicu i istresi u 0,2 l mlake vode. Sretno..

jednaosoba5

jednaosoba5

11.08.2020.

Možda je i najvažnije da unosite puno vode, pošto ona topi masnoće.
Možete zajedno vježbati ili ići trčati.

Marinica17

Marinica17

11.08.2020.

Crnogorac (ivan995) daje savjete o kretanju i fizičkoj aktivnosti. Hahah koja ironija xD

Ingriddddd

Ingriddddd

11.08.2020.

Marinica17 bar daje savjete i nije jadan ko ti!
Autore ja sam slatko izbacila iz prehrane i smrsavila 25 kg,znaci sokovi,cokolade ,cipsevi nista

Marinica17

Marinica17

11.08.2020.

Ingrid onda si ga uzmi doma pa nek te svaki dan savjetuje

11.08.2020.

@marinica17 odjebi

bruh_

bruh_

11.08.2020.

de marina ne prospaj se

Marinica17

Marinica17

11.08.2020.

Bruh pazi da ne dobijes bruh. Gimnazijaa niko te nista nije pitao niti ti se obratio

MandaFlasarka

MandaFlasarka

11.08.2020.

Izgleda da je novi provokator došao u klub. xd Koja je ovo sprdačina u komentarima, sve češća, haha.

ivan995

ivan995

11.08.2020.

Njena logika 5% sam crnogorac ako sam iz Dubrovnika..glupost.

Ingriddddd

Ingriddddd

12.08.2020.

Ivane pusti ovu jadnicu ko ju jebe(ocito nitko kad je tako zivcana hahaha)

shark_mindset

shark_mindset

12.08.2020.

Pa kao što su naveli drugi već trčati, šetati, voziti biciklo, teretana itd. Bilo koje fizičke aktivnosti da zajedno radite, jedno drugo ćete više motivisati i neće vam biti dosadno samima raditi. Pored toga možete i pripaziti na ishranu da vam pomogne pri tome. Također bi bilo dobro što više piti vode. lp o7

splicankaaaa

splicankaaaa

12.08.2020.

Sad vam je super iskoristiti priliku za plivanje u moru / bazenu . Vožnja biciklom , jutarnja / večernja šetnjica . Probajte se dosta kretati . To je važno . Kad imate slobodnog vremena radite neku fizičku aktivnost . Može to bit i npr čišćenje stana /šetnja po kvartu / ako imate psa izvedite ga šetati / neki sport možda ( košarka , odbojka... ) . A što se tice prehrane : obroci - manje obroka (3) , veći - obilniji . Izbacite sve ne zdravo ( fast food , čokolada , gazirana pića , sokovi , keksi ) itd . Više unosite vodu u organizam . Može to biti i voda s okusom . Svježe cijeđeni sok , limunada... Voće , voćne salate , povrće ( blitva , špinat , mrkva , krastavci... ) . Šta god vam duša želi i što vi volite . Okušajte se u kuhanju .
Eto , vjerujem da ćete zajedno uspijeti ❤️ .

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

125.352
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se