Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Teretana

0

16:32 22.09.2019.

Znaci krenula sam u teretanu, ali ne znam kako da si isplaniram vjezbe kroz tjedan.. zelim se fokusirat na guzicu ali i istovremeno zategnut noge, oblikovat ruke i leda i imat ravan trbuh, pa me zanima koju grupu misica bi mogla odradit isti dan i koliko puta tjedno da ih radim?



Komentari

bulimicarka

bulimicarka

23.09.2019.

pitaj trenera?!

Ingridddd

Ingridddd

23.09.2019.

Bolje da si upisala grupne treninge tamo radis vjezbe za sve+imas trenera na raspolaganju kroz cijeli trening za sebe

Pegasuz

Pegasuz

23.09.2019.

Da , upisi trening sa trenerom po mogucnosti , ipak je on strucno lice tamo i znati ce kako i sta, ako nista drugo koristi malo google ili youtube i vjerujem da ces tamo pronaci sve potrebne informacije, sretno.

melaniay5

melaniay5

02.10.2019.

Guzicu i noge bi mogla isti dan te ruke i leđa. Možeš i svih 5 područja podijeliti na svih 5 dana pa onda vikend odmor. Možeš poslije sprava napraviti vježbe na strunjači za te dijelove tijela u dvorani. Naravno da moraš paziti i na prehranu da bi dobila bilo kakve rezultate. Iako vjerujem onima na aplikaciji za vježbe, posavjetuj se sa trenerom da se ne bi ozlijedila prilikom izvođenja.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

116.923
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se