Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Upala misica za rast

0

09:10 03.04.2020.

Mozda ovo nije mjesto za ovakva pitanja, ali ako se slucajno netko bavi treninzima, sportom ili studira nesto vezano za ljudsko tijelo i zna odg... jel nuzno dobiti upalu misica nakon da bi oni rasli? Znam da je glupo pitanje ali hvala



Komentari

vindfaker

vindfaker

03.04.2020.

Upalu dobiješ prvih par treninga, nakon što navikneš i održiš kontinuitet onda ćeš rijetko upalu dobit.

LarissaKISS

LarissaKISS

03.04.2020.

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Razbijamo-mitove-upala-misica.aspx

Goodmafiamen

Goodmafiamen

03.04.2020.

Uvijek ces imat upalu samo nakon određenog vremena blažu,jer mišić je pogođen ako je upaljen,ako nije pogođen neće rasti...znaci to nije lose,pogotovo ako si tek pocela trenirati.

kika6469

kika6469

03.04.2020.

Ne, upala mišića znači da si ih preopteretio/la. To nije preduvjet za rast,to je samo fiziološka reakcija na manjak kisika ili njegovo presporo dovođenje u određeno tkivo

SaddlerAgain

SaddlerAgain

03.04.2020.

Mozes i bez upale postici rast, ali ako osjetis blagu upalu vjerojatno je rezultat bolji i bolje si pogodio misicnu skupinu. Ako je prevelika i predugacka upala, napravio si prejak trening i treba malo smanjit

12345pp

12345pp

05.04.2020.

Ok neslusaj ove doktore zanosti koji citaju knjige pa misle da znaju ako.imas upalu to znaci da si preopteretio misic sto je odlicno jer kad imas upalu to znaci da ti je misicno vlakno puklo i da ce narasti bolje vece i jace nakon treninga ti je jako dobro ako imas upalu jer ti znaci da je intenzitet veci sto je dobro jer tako ces postajat sve jaci zato bi trebao mijenjati rutine treninga svaka 2 do tjedna ono druge vjezbe veci intenzitet ako nemas upalu znaci da intenzitet nije bio velik i sporije ces ojacat ja sam napravia tu gresku i zato sam sporije napredova

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

122.941
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se