Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Vežbanje,workout(ima li svrhe)?

0

16:15 13.07.2020.

Ovako,zaista volim vežbati(kod kuće,ne u teretani),radim razne workoutove,za različite grupe mišića(full body,cardio,abs workout,butt workout,fat burn workout...),dakle nije mi problem,ne mrzi me,naprotiv volim i zanimljivo mi je.Ono što je problem je to što se ne mogu hraniti u potpunosti zdravo-jedem naravno zdrave stvari,ali pored toga i nezdrave,slatkiše,pecivo...jednostavno ne mogu da izbacim slatkiše i te neke nezdrave stvari,teško mi je,možda uspem na kratko i opet sve na staro...
Moje pitanje je-da li onda ima svrhe vežbati(ako mi ishrana nije najbolja),da li mogu postići i tako neke rezultate(nije mi cilj da smršam,već da se zategnem,imam oblikovanije mišiće,budem fit...),ili je sve to ,,džabe’’ ako jedem i nezdrave stvari...
Jer ne mogu oba da uklopim,vežbanje mi super ide,ali ishranu ne uspevam da sredim...



Komentari

ninuska1231803

ninuska1231803

14.07.2020.

Možeš postići i tako rezultate pogotovo ako ti nije u cilju da smršaviš nego samo da oblikuješ tijelo,ali svakako pokušaj što manje konzumirati slatkiše i peciva.Za početak u danu pij dosta vode jer te voda automatski čini manje gladnom,a i dokazano je da je čest slučaj da ljudi misle da su gladni,a zapravo budu žedni.Moj savjet ti je da počneš raditi salate(tuna,piletina) jer te drže sitom dug period,a zdrave su.Također možeš raditi frape,sok od naranče,čajeve(po mogućnosti bez šećera).Tako da eto nadam se da će ti pomoći ovih par savjeta. 😀

jednaosoba5

jednaosoba5

14.07.2020.

Ima svrhe.
Ako već ne jedeš dovoljno zdravo probaj uzimati vitamine jer ti oni nadomjeste nedostatak hranjivih tvari.
Nema ničeg lošeg u tome da ponekad jedeš slatkiše, samo nemoj pretjerivati. Ja sam najmršavija u razredu a nema dana da ne pojedem nešto slatko, tako da, nema loše hrane, samo treba naći mjeru.

VolimZobenePahuljiceSaChiaSjemenkamaIVocem

VolimZobenePahuljiceSaChiaSjemenkamaIVocem

14.07.2020.

ima svrhe... a jedi zdrave slatkiše i peci si sama zdrava peciva.

VolimZobenePahuljiceSaChiaSjemenkamaIVocem

VolimZobenePahuljiceSaChiaSjemenkamaIVocem

14.07.2020.

a šećer možeš zamjeniti stevijom

shark_mindset

shark_mindset

14.07.2020.

Možeš ti sve to postići samo što ti usporava rad :D

_nirvana_

_nirvana_

14.07.2020.

ako ti cilj nije da smrsas, onda to nije neki problem, sve dok ne jedes u prevelikim kolicinama

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

124.454
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se