Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Vjezbanje, hrana

0

22:36 12.08.2019.

Bok, prije mjesec dana sam pocela vjezbati kako bih dobila masu, posto sam dosta mrsava.
Takodjer sam pocela vise jesti nego inace, ali problem je sto sam se jedva i 1 kg udebljala zasada.
Primjetila sam da su mi malo ruke ojacale ali noge bas i ne. Radim vjezbe za noge, ruke i ostale vjezbe.
Nekako mi se cini da ide presporo, jel to tako treba ili mozda moram jos vise povecati obroke?
Imate kakve prijedloge koja hrana je dobra za debljanje?



Komentari

bulimicarka

bulimicarka

13.08.2019.

da, trebaš. Jedi puno orašastih plodova. Dobra opcija ti je smootie od orašastih plodova, avokada, banane. jer je bogato zdravim mastima i kalorijama. takoder mozes u takav smootie dodati whey protein da bude jos kaloricnije.

ivan995

ivan995

13.08.2019.

Nista ne moze odjednom i ne možeš rezultate odmah primjetiti.

jebiga7

jebiga7

13.08.2019.

Jedi protein i vjezbe za muscle gain/ da ti misici/masa naraste

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

118.075
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se