Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

Zdrave navike

0

14:03 25.02.2020.

Pišite mi vase zdrave navike i kako ste ih stekli.. Što najčešće jedete nakon treninga a da nisu jaja? I zanima me kako spremate zobene, što sve dodate i koje točno kupujete?



Komentari

123qwe

123qwe

25.02.2020.

pitanje ti je prekomplicirano. doslovno mogu napisati listu od 100 stvari mojih zdravih navika. Iako imam jednu losu "naviku" odnosno bolest pa valjda cinim tih 100 stvari da se barem malo oduzim svom tijelu ahahah. odgovorit cu ti samo na zobene pahuljice. jedem sitni tip s vodom tako da ih grijem u mikrovalnoj da upiju vodu, onda ako su ispale presuhe dodam jos malo vode i umjesam unutra lanene i chia sjemenke koje sam samljela u mlincicu za secer, dodam zarezanu bananu, cejlonski cimet i ako imam meda. ili stevije. mogu nekad dodati i goji bobice, smrznuto voce... ima svakakvih kombinacija.

vindfaker

vindfaker

25.02.2020.

Poslije treninga - piletina/riba, riža, grašak, salata. Zobene uglavnom u jutarnji shake stavljam, ali možeš sa jogurtom. Jaja ujutro (5 bjelanaca i 3 žumanca). Ako imaš konkretnih pitanja javi se. Ja se navikao na zdrave navike prije par godina kad sam krenuo u teretanu.

Di_No

Di_No

26.02.2020.

Slazem se sa prvim komentarom da nije bas pitanje na koje se odgovara sa 10 rijeci, ukratko nakon treninga ne zderem nista masno npr ako mi se bas ne da jest msm ako ne mogu popijem Whey(protein sirutke/osusena sirutka s okusom tako da nije nikakva kemija steroid droga) mozes sa vodom mlijekom ili sta god oces, od mesa uglavnom bijelo pileće jer mi puretina ne pase(okus ne volim), pijem dosta vode, smanjio sam sol i bijeli secer na minimum(kao i opcenito slatkiše) uglavnom pijem i jedem pretežito ne zacinjenu hranu ali to je vise subjektivno ma da logicno nije dobro za organizam pojesti pol kile feferona nakon treninga ili chilija...

Ovako tokom dana jedem takoder po mogućnosti nemasnu hranu i bez kile kruha uz svaki obrok kako ljudi inace jedu ali nekad pojedem i junk food cisto jer mi zafali xd. To je to ukratko, ak te nesto konkretno zanima javi se u box.

vindfaker

vindfaker

26.02.2020.

Ne može ti biti doza whey-a zamjena za post-workout obrok, ali nikako. Mislim može, ali nije baš najpametnije za rezultate ili šta već ganjaš. Whey je jako koristan, i sam ga koristim, odmah poslije treninga pa da ima šta organizam raditi dok ne dođem kući iz teretane. Al čim kući, odmah obrok ide!

Di_No

Di_No

27.02.2020.

Vindfaker mislio sam u smislu da nekad preskocim Whey i odma jedem al kad ne mogu onda popijem Whey a pojedem kasnije kad skupim snage xd.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

121.417
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se