Imaš problema u školi, kod kuće, s frendovima, u ljubavi ili te brine nešto sasvim drugo? Postavi pitanje anonimno i ekipa na portalu će ti pokušati pomoći!

zensko sam i zelim plocice

0

12:05 26.02.2020.

Znaci zelim do ljeta imati trbuh kao npr Emrata, nisu plocice ali tako bi htjela do 6. mjeseca. imam ravan trbuh, stvadno nemam sala po trbuhu. kad sjednem skoro da ni nemam onih "slaufa". kako dobiti takav trbuh do ljeta? koliko trebam trenirati dnevno, tjedno?



Komentari

vindfaker

vindfaker

26.02.2020.

Malo si zakasnila za idealno tijelo do ljeta, jer za izuzetan napredak treba VRIJEME. Ishrana i trening su najvažniji. Ne znam koliko godina imaš, ali ako je 17+ onda možeš u teretanu. Bilo bi dobro 5x sedmično. Ako želiš potpune savjete o ishrani i treningu, javi se pa da ti objasnim fino. Nije nikakav problem.

Autor

Autor pitanja

26.02.2020.

ne, nisam nikud zakasnila. 12 tjedana je sasvim dovoljno da imam "savrseno tijelo". i idem u teretanu i vjezbam inace kod kuce samo eto nemam izrazene crte na trbuhu.

LittleMissSunshinexDDD

LittleMissSunshinexDDD

27.02.2020.

Pa iskreno, jesi zakasnila ako mislis u 12 tjedana postici “savrseno tijelo”, a vec dosad ides u teretanu i vjezbas kod kuce i jos uvijek nisi postigla te rezultate koje zelis, nekako je logično da to ne ide tako brzo.
Takvi rezultati su odraz truda i rada duzeg od “12 tjedana”.
Nemoj sad previše forsirati iste misice precestim treninzima, ali trebala bi barem 3x tjedno ako zelis napredak. Također vodi racuna o prehrani.

Autor

Autor pitanja

27.02.2020.

pa ako nisam dosad vjezbala trbuh onda ga nisam dobila logicno. ali za crtu po sredini trbuha je 3 mjeseca D O V O LJ N O.

Arigrandelover

Arigrandelover

27.02.2020.

Autorice cemu onda pitanje, ak znas odgovor?

Autor

Autor pitanja

27.02.2020.

Arigrandeliver pitanje je bilo "kako", a ne mogu li.

ivan995

ivan995

27.02.2020.

Autprice vidim da sve znaš a nećeš saslušati mišljenja drugih koji kurac onda pišeš ovdje..prva 2 komentara su ti izvrsno sve objasnila..

Autor

Autor pitanja

27.02.2020.

ne nije mi nista objasnjeno. vidis da bi mi ovaj u prvom komentaru mogao opširno objasniti al nije aktivan..

jebiga7

jebiga7

27.02.2020.

jebote vjezbas onak 5 peta tjedno consistency is the key a ak ne onda 3 eto ti savijet bre

vindfaker

vindfaker

28.02.2020.

Javi se kad hoćeš da ti objasnim sve kako i šta. Ljudi mjesece, godine ulažu u svoje tijelo. Da sve može za 3 mjeseca bilo bi lahko. Proveo sam godine trenirajući, proučavajući svoje tijelo i šta kako djeluje na rezultate. Moguće je ostvariti napredak, ali ne i toliki da bude savršeno. Treba biti maksimalno disciplinovan. Kad me uhvatiš online, slobodno se javi

vindfaker

vindfaker

29.02.2020.

vindfaker9 na insta pa se tamo možeš javit

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

121.245
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se