0

Znate li koliki je postotak masti u tijelu Christiana Ronalda? 7 posto! Ne zezamo se, a ako nam i dalje ne vjerujete, pogledajte na idesh.net. Naš kolega vam donosi rezultate medicinskog pregleda Ronalda uoči trasfera u Juventus. I znate što? On sigurno ne konzumira ove namirnice! Okej, njegov recept za fenomenalno tijelo je općenito malo drukčiji nego onaj za prosječnog tinejdžera...

No, vratimo se mi na namirnice. Postoje namirnice koje povećavaju salo na trbuhu. One su glavni neprijatelj svake osoba koja radi na beach bodyju. A one su...

1. Gazirani sokovi – 4 dcl dnevno uzrokuje pet puta brže nakupljanje masnoća, a svi znamo se nije lako zadržati na čaši ili dvije kad krenemo s npr. Coca-Colom. Čaša vuče čašu, a količinu šećera u njima je teško izbrojati.

via GIPHY


2. (Pre)slana hrana – zahvaljujući soli, voda nam se jače nagomilava u tijelu, pojačava nam se apetit i raste nam potreba za pićem. Zato izbjegavajte soljenku, ali i hranu koja u sebi ima puno soli, npr. suhomesnate proizvode.

3. Sir (naročito onaj tvrdi) – iako je izvor kalcija, s njim ne valja pretjerivati. Sir ima jako puno masnoće u sebi i zato jednostavno deblja. Ako ga baš obožavate, jedite svježi kravlji, zrnati ili posni.

4. Šećer – vjerujemo da svi znate da slatkiši nisu prijatelji vitkog tijela. A šećer se, kao i sol, krije svugdje – u preljevima za salate, gotovim umacima, kečapu, fast foodu...

via GIPHY


5. Alkohol – on usporava rad našeg probavnog sustava i sagorijevanje kalorija pa, osim što šteti našoj jetri, šteti i našoj liniji. Fun fact: alkohol sadrži prazne kalorije!

6. Voće – da, dobro ste pročitali. Hrana koja sadrži puno fruktoze deblja. Iako je ona zdravija od glukoze, neprijatelj je beach bodyja. To se odnosi na jabuke, lubenicu, mango...

via GIPHY


7. Rafinirane žitarice – npr. riža, kruh, tjestenina. Za razliku od cjelovitih žitarica, rafinirane nisu u prirodnom obliku i jako povećavaju šanse za debljanje.

8. Mlijeko – kao i sir, puno je masnoća i kalorija. Zdravo je, ali umjereno s njim!

Osim prilagođene prehrane, pomoći će ako se budete dodatno kretali... I recite salu 'la pa-pa'!

Foto: Profimedia/Giphy

M.Z. / Reader's Digest


Pročitajte još...

10 fat burning namirnica - hrana koju bi trebalo jesti što češće

TOP 5: ovo je hrana koja će te rashladiti u vrućim ljetnim danima

Zdrava prehrana – evo kako bi trebali izgledati tvoji obroci ako želiš paziti što jedeš


namirnicesalotrbuhhranaprehrana


Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

108.797
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se