1

Ovo su zdrave navike koje svaka cura treba imati, bez izgovora. Neke su lakše za ubaciti ih u svoju svakodnevicu, neke malo teže, ali sve su korisne za tebe, tvoje tijelo i tvoje zdravlje.

Treba jesti što zdravije, redovito se baviti tjelovježbom i spavati dovoljno. Sve to već znaš sigurno i sama. To su one stvari koje nije baš toliko jednostavno početi raditi kako se to možda čini. Zato umjesto da kreneš s tako nečim težim i općenitim, ti kreni s nekim manjim sitnicama. Počni s njima i ubacuj svako toliko nešto novo u svoju svakodnevicu. U tren oka ćeš imati hrpu novih zdravih navika, osjećati se bolje, izgledati bolje, a i buduća ti će ti biti zahvalna jednog dana.

1.Jedi manje slatkog
Nemoj odmah u potpunosti izbaciti čokoladu, sladoled i sve ostale slatkiše, jer onda ćeš za par dana pokleknuti i nadoknaditi sve što nisi pojela do tada. Umjesto da uzmeš red čokolade, kada ti se jede nešto slatko uzmi samo kockicu. S vremenom izbaci i tu kockicu, a zasladi se nekim zdravijim varijantama.

2.Nemoj visiti na mobu cijeli dan
Ovo je jedna grozna navika koje se nećeš tako lako riješiti. Svi smo vezani za mobitele, a iako znamo da to nije dobro, jedna od prvih stvari koje radimo ujutro je da uzmemo mob u ruku i bacimo oko na društvene mreže. Uzmi si u danu vrijeme kada ćeš mob maknuti i raditi nešto bez njega, hoće li to biti druženje s frendicom ili sestrom, čitanje knjige ili šetanje psa, sasvim je svejedno. Svijet neće propasti ako dnevno par sati ne budeš na mobu. Postoje i fora aplikacije uz pomoć kojih možeš ograničiti vrijeme koje provodiš na mobu.

3.Čisti lice prije spavanja
Bilo da nosiš šminku ili ne, navečer prije spavanja je dobro da se umiješ i očistiš lice nekim proizvodom za čišćenje. Sama voda neće napraviti toliko dobar posao. To ti neka postane rutina i koža će ti pokazati zahvalnost kasnije u životu. Skincare je bitna stvar, iako se u mladosti možda ne čini važnim, pogotovo ako imaš lijep i zdrav ten.

4.Uvijek imaj siguran seks
Još jedna korisna navika, jedna koju bi uvijek trebala imati na umu je da kada počneš biti seksualno aktivna, uvijek paziš da ti i dečko koristite zaštitu. Ne želiš se naći licem u lice s iznenadnom trudnoćom ili nekom bolesti. Nikada nemoj pristati na seks bez zaštite, koliko god voljela nekoga.

5.Nemoj ići gladna u dućan
Kada full gladna odeš u dućan, kupit ćeš hrpu gluposti za jesti. Ako si i došla s namjerom da kupiš nešto konkretno za pojesti, vratit ćeš se doma s junk foodom. Tako funkcioniramo kad smo gladni u dućanu punom opcija. Junk food se jednostavnije i brže napravi i zato će ti uvijek košarica završiti puna takvih proizvoda.

6.Nemoj uspoređivati svoj izgled s izgledom celebova i influencerica
Instagram je pun prejako uređenih fotki i to sigurno znaš i ti, ali i dalje ćeš gledati fotku neke zgodne influencerice i pokušavati izgledati kao ona. Budi svjesna da ni ta influencerica ne izgleda tako i zavoli sebe. Sigurno imaš nešto što te čini lijepom, svi imaju, istakni svoje prednosti, sakrij mane i izgledat ćeš top. Ne moraš imati bokove kao Kylie Jenner ili biti mršava kao Hailey Bieber da bi bila zgodna.

7.Redovito posjećuj zubara i ginekologa
Ovo je još jedna stvar koja ti treba biti rutina. Barem jednom godišnje, čak iako ti nije ništa, obavi pregled kod zubara i ginekologa. Ova dvojica ljudi su bitni u životu svake cure i ne bi njihovu važnost trebali podcjenjivati. Što prije stvoriš naviku da ih vidiš redovito svake godine, to bolje za tebe.

8.Stavljaj kremu sa SPF zaštitom na lice – SVAKI DAN
Sunce je sve jače, ne želiš dobiti bore prije vremena, mrlje od sunca ili nešto još gore kao rak kože. Zaštiti svoje lice kada vani ima čak i malo sunca je bitna stvar koju ljudi i dalje zaboravljaju raditi, a ne bi trebali. To što piše na puderu da sadrži SPF nije dovoljna zaštita, radije kao podlogu ispod stavi kremu za sunčanje, samo ju nikako ne preskači.

9.Nemoj ići u solarij
Solarij je toliko nehigijensko i toliko štetno mjesto. Lijepo je imati preplanuli ten tijekom ljeta, ali je li stvarno vrijedno toga? Danas su toliko popularna sredstava za samotamnjenje koja možeš koristiti kod kuće kada ti treba ten za neku posebnu priliku da stvarno nema smisla kvarcati se u solariju.

Foto: Giphy/ Shutterstock.com - Natalia_Grabovskaya

M.T.

Pogledajte još:

I ti ih radiš: 4 greške koje svi radimo kada kupujemo traperice! Promijeni ove navike i naći ćeš trapke iz snova

Ružne navike = korisne navike! Ne bi rekli da su ove navike dobre za vas – ali jesu! Evo o kojih se 10 radi

Navike koje imaju bogati, a koje možeš i ti usvojiti! Počni raditi ovih 9 stvari i postani jedna od njih



navikezdrave navikemladostteenusvajanje navika

Komentari

Dina55

Dina55

18.08.2020.

Bravo, bravo i bravo za clanak!

Pogotovo je danas bitno ovo pod brojem 6. :)

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

126.420
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se