0

Jedno je novo istraživanje pokazalo da ljudi postaju sve pozitivniji kako postaju stariji. U teoriji, to zvuči dobro, ali tko želi čekati još godinama da počne vidjeti stvari na pozitivan način.

Neke stvari neće doći same od sebe već si ih trebamo sami donijeti u život. Jedna od njih je i pozitivnost. Životi su većini ispunjeni kaosom i velikim očekivanjima u svim sferama života, od škole, preko dejtanja do obitelji i odnosa s prijateljima. Ako pustiš takvim stvarima da ti uđu u glavu, cijelo vrijeme ćeš se osjećati zabrinuto i pratit ćete loše raspoloženje. Suprotno od toga, ako pokušavaš okrenuti stvari na pozitivu, nakon nekog vremena će ti se i najveći problem činiti kao nešto što možeš riješiti bez problema. Čini ti se da zvuči jednostavnije to reći nego napraviti? Uvjerit ćemo te u suprotno. Ovih osam načina pomoći će ti da razne stvari i situacije u životu okreneš na pozitivnu stranu.

Što radiš, to ti se i vraća
Pozitivnost nije samo osjećaj, već i radnja i način razmišljanja. Kada se ne osjećaš dobro, razmišljanje o nečemu pozitivnom i što te veseli može imati stvarnog utjecaja i promijeniti ti raspoloženje. Jedan od glavnih načina kako okrenuti stvari u životu na pozitivu je da i tako razmišljaš. Kakvu energiju odašilješ, takvu i primaš. Ako pokušavaš razmišljati pozitivno i gledati optimistično na situacije i budućnost, pozitiva će pronaći način da ti se i vrati u život.


via GIPHY


Prestani se zamarati time što netko misli o tebi
Kada imaš 20 godina brineš o tome što tko misli o tebi i bitno ti je kakvu će sliku imati drugi o tebi, a nekada se i trudiš zadovoljiti kriterije koji se nameću. Kako kasnije kreneš stariti i imati sve više životnog iskustva, tako će ti postati jasno da si trebaš biti bitan samo TI, a ne što netko drugi misli o tebi. Ako te netko ne voli takvim kakav jesi, ni ne treba ti u životu. Umjesto da čekaš da dođeš u 40-e godine i to shvatiš, kreni se već sada prestati zamarati s mišljenjima drugih. Bitno je samo da si ti  zadovoljan/a sama sa sobom.

Osiguraj si vrijeme za raditi stvari koje te usrećuju
Kada smo bili mali jedva smo čekali da se idemo igrati s prijateljima, to su biti oni trenuci u danu za koje smo htjeli da traju zauvijek. Kako postajemo stariji, ne smijemo zaboraviti pronaći novu zabavu kojoj ćemo se svakog dana ili barem svakog tjedna veseliti. Što god te usrećuje, bilo da je to bavljenje sportom, nekim hobijem, druženje s prijateljima, gledanje serija, pobrini se da bez obzira na to koliko imaš obaveza, pronađeš što češće vrijeme i za takve aktivnosti. Kada ćeš raditi stvari koje te usrećuju, odmah će ti se i sve činiti pozitivnije.

via GIPHY


Da bi imao/la pozitivu u životu, širi pozitivu oko sebe

Znaš kako u božićno vrijeme svi govore da trebamo širiti oko sebe božićni duh? E pa zašto ne bi tako cijelu godinu oko sebe širili pozitivu? Super vježba za naviknuti se na tako nešto je da svaki dan odabereš jednu osobu kojoj ćeš taj dan dati tri komplimenta. Na taj će se način i ta osoba osjećati bolje, ali i ti. Pokrenut ćeš lanac pozitivnosti s jednom takvom sitnicom, koja će se onda u konačnici vratiti i natrag do tebe. Bolje tako nešto nego da umjesto toga tračaš nekoga iz razreda.

Pokreni i svoje tijelo
Vježbanjem lučiš endorfin, hormon sreće, a logično – sretni ljudi su najčešće upravo oni koji su i pozitivni. To ne znači da moraš svaki dan ići u teretanu kako bi što više pozitive unijeli u svoj život. Bilo kakva fizička aktivnost će ti pomoći da se osjećaš bolje i s time u vezi i pozitivnije. Možeš jednostavno umjesto tramvajem ići kući iz škole pješke, oprati suđe ili umjesto gledanja filma pozvati prijateljicu i prošetati.

via GIPHY


Pronađi sreću u malim stvarima
Ovo si možda već čula milijun puta i zvuči kao klišej, ali to ne znači da nema barem malo istine u tome. Samo zato što je nešto velika gesta ili veliki trenutak, ne mora nužno značiti i da će te to usrećiti, dok neke male stvari mogu imati puno veći wow faktor. Moraš samo stati i pridati pažnju i sitnicama.

Svaki dan budi svoj najveći navijač
Prijatelji i obitelj su uvijek tu za tebe, ali sami sebi možemo biti najveća podrška i najvjerniji fanovi. Svako jutro kada se probudiš reci sam/a sebi da će ovo biti super dan i da će sve proći odlično. Možeš i pronaći neku izreku ili izjavu koja će te svaki dan inspirirati i donijeti ti pozitivno razmišljanje i pretvoriti je u svoju mantru koju ćeš si redovito ponavljati.

via GIPHY


Iskoristi svaki mogući trenutak za zabavu i druženje koji ti se ponude
Nema bolje stvari za popravljanje raspoloženja nego zabavljanje i druženje s ljudima koji su ti dragi. Bilo da se radi o druženju na kavi, partyju kod nekoga doma ili izlasku, uvijek se pridruži. Pogotovo ako je uključeno plesanje. Nema boljeg recepta za osjećati se odlično nego kada se razbacaš na omiljene glazbene hitove. Na taj se način fokusiraš na sadašnjost i taj trenutak te zaboravljaš na sve loše i negativno i donosiš pozitivu u svoj život.

Foto: Freepik – Freepik/ Giphy

M.T.

Pogledajte još:

Glavobolje, znojenje, strah, panika - saznaj kako identificirati stres i boriti se protiv njega!

Nije kraj svijeta: kako ostati pozitivna nakon neuspjeha

Stres sve veći problem – evo zbog čega se ti i tvoji vršnjaci najviše stresirate



stresživotpozitivapozitivno razmišljanje

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

113.003
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se