0

Društvenim mrežama trenda meme koji savršeno opisuje situaciju s kojom se suočava hrpa frajera. On bi kući s plaže, a onda bi ostala još malo jer ne može se vratiti bijela s mora. Lajkovi padaju kao ludi jer smo se naravno svi prepoznali u tome – ili smo oni koji nagovaraju da se ide ili oni koji bi još samo pet minuta.



Ako i ti imaš za cilj imati što bolji preplanuli ten donosimo ti nekoliko savjeta koji ti mogu pomoći da ga ostvariš.

PRIJE ODLASKA NA MORE

1. Pripremi kožu
– prije odlaska na more napravi piling kako bi uklonila mrtve stanice i pripremila svoju kožu za sunce.

2. Beta karoten – u ljekarnama ili drogerijama možeš pronaći  tablete beta-karotena koji će tvoj organizam pripremiti za sunce iznutra. Jedna kapsula dnevno do odlaska na more. Svako prvo provjeri s roditeljima smiješ li ih uzimati.

3. I hrana je važna - prije odlaska na more trebala bi se hraniti antioksidansima i hranom bogatom vitaminima A, C i E, dakle uglavnom svježim voćem i povrćem te orašastim plodovima.

4. Solarij – priprema kože na ovaj način je okej samo ako imaš zdravu kožu i ako se svakako prije posavjetuješ s curama koje rade tamo. Ne treba pretjerivati.

5. Kreme za samotamnjenje – opcija koja je isto okej samo ako znaš što radiš da ne završiš s flekama.



NA MORU

6. Pazi kad ideš na plažu -  ne želiš izgorjeti već potamniti. Na plažu se NE IDE između 11 i 16 sati.

7. Nemoj izbjegavati kreme sa zaštitnim faktorom
– u krivu si ako misliš da nećeš pocrniti ako se mažeš s njima.

8. Kreme za brže tamnjenje – u drogerijama možeš pronaći svakakve, ali pazi da uz njih koristiš i kreme za samotamnjenje

9. Samo prirodno
– recepti za kreme za brže tamnjenje koje možeš sama napraviti doma.

*Kokosovo ulje - Veliku količinu ulja nanesi na cijelo tijelo. Dobro umasiraj ulje u tijelo. Prilikom sunčanja, svakih pola sata se namaži novim slojem kokosovog ulja.  Za najbolje rezultate, koristi organsko kokosovo ulje. Imaj na umu da kokosovo ulje, samo po sebi, nije baš dobra zaštita od UV zraka, pogotovo tijekom duljeg izlaganja suncu. Uz ulje, koristi i kremu za sunčanje s minimalnim faktorom 30. Za najbolje rezultate, pomiješaj kremu za sunčanje s kokosovim uljem nekoliko minuta prije nego izađeš van na sunce.

*Maslinovo ulje intenzivira sunčeve zrake, a istovremeno sadrži supstance koje hrane kožu. Za dobar recept trebat će ti jodna otopina i sok od mrkve. Tinktura joda služi kako bi zaštitila kožu od opeklina, a sok od mrkve kako bi pospješio dodatno tamnjenje. Uzmi oko 1 dl maslinovog ulja, dodaj 5 kapi tinkture joda (može se jeftino kupiti u svakoj ljekarni) i  soka od 1 mrkve. Nanesi mješavinu prije izlaganja suncu i najmanje svakih sat vremena za vrijeme sunčanja. Promućkaj prije svake uporabe.

*Maslinovo ulje 2


500 ml maslinovog ulja (najbolje domaćeg ako imate)
8 mladih (zelenih) oraha
2 mrkve
nekoliko grančica ružmarina
nekoliko grančica kadulje
(kao alternativa mogu poslužiti i cvjetovi nevena ili lavanda)
jedna veća staklenka ili staklena boca šireg otvora
Maslinovo ulje ulijte u veću staklenku i dodajte mu mlade orahe narezane na četvrtine, naribanu mrkvu, ružmarin i kadulju. Svi sastojci bi trebali biti prekriveni maslinovim uljem.Staklenku zatvorite poklopcem i ostavite na suncu 3 - 4 tjedna te povremeno protresite sadržaj. Kada je ulje odležalo, pomoću gaze ili cjedila ga dobro procijedite i spremno je za korištenje! 



NAKON DOLASKA S PLAŽE

10. Tuširanje i obavezno nanošenje losiona za nakon sunčanja ili hidratantne kreme da boja što dulje traje.

Foto: Unsplash/Ivan Šarić

Izvor: http://majezmaje.blogspot.hr, www.krenizdravo.rtl.hr

Pročitajte još:

Kaos nakon sunčanja – kako spriječite ljuštenje kože?

Najčešćih deset pogrešaka koje radimo pri kupnji badića - idući puta ih izbjegni

Stižu topli dani – neka ti je krema za sunčanje uvijek pri ruci



sunčanjetenpocrniti

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

147.410
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!