0

Sunčano i toplo vrijeme, u kojem posljednjih par dana uživamo, najbolji je podsjetnik da za otprilike mjesec dana, kada škola napokon završi, i službeno počinje ljeto. Dugi dani provedeni na plaži i kratke noći provedene u izlascima – kako bi netko mogao ne voljeti ljeto?!

Ipak, sve ima svoju manu, pa tako i ljeto. Osim što nam nekad zaista bude pretoplo, najveći nam je problem to što smo po cijele dane, praktički goli. Ili smo u kupaćim kostimima ili u robi koja više pokazuje, no što skriva.

I dok su neki bili pametni i cijelu se zimu pripremali za ove trenutke, pazeći na svoju prehranu i vježbajući redovito, većina nas je ipak odgađala sve za zadnji tren, pa smo se sada našli u situaciji da ne stanemo u kratke hlačice od prošlog ljeta.

via GIPHY


Ako si i ti jedna od nas, donosimo ti najučinkovitiju dijetu ikada. Ne radi se o ničemu posebnome, već o samo jednoj jedinoj stvari: odupri se napasti da pojedeš sve što ima u kući!
Naravno, zvuči jednostavnije nego što je, stoga ti donosimo tri pitanja koja se moraš zapitati svaki put kada kreneš jesti!

1. Jesi li zaista gladna?
Često kada idemo jesti, uopće nam se ne jede i nismo gladni. Najčešće idemo jesti iz dosade ili tako, jer svi jedu, pa zašto ne bismo i mi. Takva 'grickanja' su najgora, pogotovo zato što stvaramo naviku jedenja i u drugim sobama stana, osim u kuhinji. Kada bi uspjeli zadržati hranu samo u kuhinji, već bi i to bio veliki pomak te bi nam rjeđe padala na pamet ideja o jedenju iz dosade (ili dok gledamo televiziju npr.)

via GIPHY


2. Hoćeš li u neko skorije vrijeme ručati/večerati?
Ako si ogladnjela, no znaš da je ručak za max pola sata, probaj se malo strpjeti. Osim što ćeš si pokvariti ručak, sigurni smo da ćeš za ručak pojesti cijelu porciju kako si i planirala, bez obzira na to što si već jela. A da ne govorimo o činjenici da si jedenjem samo otvorila tek još više? Radije popij čašu vode.

via GIPHY


3. Voliš li uopće tu hranu?
Često kada jedemo iz dosade, jedemo i hranu koja nam inače nije draga. Ona čokolada koja mjesecima stoji u ladici jer ju nitko ne želi pojesti – ti si ju pojela. Kruh koji je od jučer i definitivno nije tvoj omiljeni – ti si ga pojela. U teškim trenucima, baciš se čak i na voće, tako da u kući slučajno ne bi bilo neke hrane koju ti nisi pojela. Probaj napraviti selekciju, i ako ništa, barem jesti samo hranu koju voliš. Vjeruj nam, već ćeš tada vidjeti veliku razliku na svojem tijelu.

via GIPHY


Jesi li i ti jedna od onih koje si ne mogu pomoći i jednostavno moraju pojesti sve što vide?

Foto: Giphy/Profimedia

A.Š.

Pročitaj još:

Učenici na dijetama: Svaki četvrti sedmaš za sebe misli da mora na dijetu

Nova dijeta: dva dana u tjednu ne jedi i ne šminkaj se

'Dijeta za mršavice' – evo kako skupiti kilograme!

dijetaljetohranabeach body


Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

104.039
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se