0

Prava si sretnica ako svaku noć uspijevaš prespavati cijelu noć u komadu. Međutim, mnogi ljudi pate od problema sa snom. Iako postoji mnogo različitih teorija vezano uz to, važno je napomenuti kako ti vrijeme u koje se budiš po noći može reći puno toga o tebi i tvom zdravlju. Svako vrijeme ima drugačije značenje prema kineskoj medicini.

Vrijeme u koje se budiš po noći može ti slati mnoge signale i ne bi ih trebala ignorirati, međutim, tek u moderna vremena postali smo opsjednuti time da spavamo kroz cijelu noć bez prekida, dok zapravo to nije oduvijek bilo normalno, tako da se ne bi trebala uznemiravati ako se probudiš usred noći. Tradicionalno se spavalo u dvije smjene, a nazivali su ih – prvi i drugi san. U pauzi između ta dva sna ljudi su se bavili različitim ritualima od molitve i vođenja ljubavi do interpretacije snova i sigurnosnih provjera. Tradicija se mijenjala tijekom godina dok ga modernizacija nije u potpunosti istisnula iz postojanja.

Tako da, savršeno si normalna ako ne prespavaš cijelu noć, ali ako se budiš uvijek u isto vrijeme, to ti možda tijelo i um govore kako nešto nije u redu s tvojim tijelom. Tradicionalna kineska medicina fokusira se na povezanost tijela i uma, a ako to ima smisla za tebe, onda bi mogla proučiti nešto više o tome što ti tvoje tijelo možda pokušava reći.

Donosimo pet stvari na koje trebaš obratiti pozornost:


1. Imaš problema s tim da utoneš u san između 21 i 23 – pod stresom si!

via GIPHY


Ako se osjećaš nabrijano u vrijeme kad bi se trebala smiriti i zaspati, vrlo vjerojatno si pod stresom. Prakticiranje meditacije prije spavanja moglo bi ti pomoći u tom slučaju. Postoje mnogi videi na YouTube-u koji bi ti mogli pomoći u tome, kao i aplikacije na mobitelu.

2. Budiš se između 23 i 1 – emocionalno si razočarana!

via GIPHY


Prema kineskoj medicini ovo je vrijeme kad je aktivan mjehur, a mjehur je povezan s emocijama. Ako se budiš u ovo doba noći najvjerojatnije patiš od slabosti mjehura, a tome bi trebale pomoći različite mantre koje bi trebala izgovarati kako bi si oprostila i prihvatila samu sebe upravo takvom kakva jesi.
3. Budiš se između 1 i 3 – ljuta si!

via GIPHY


Ako se budiš u ovo vrijeme, to bi moglo značiti da osjećaš nagomilavanje gnjeva. Ta energija, energija ljutnje, povezana je s jetrom, prema svjetskoj zakladi tradicionalne kineske medicine. Kronično i pretjerano iskustvo ovih osjećaja može ozbiljno naškoditi uravnoteženosti tvoje jetre. Čaša hladne vode i meditacija mogu pomoći u oslobađanju od negativnih emocija.

4. Budiš se između 3 i 5 – viša sila ti pokušava reći nešto!

via GIPHY


To vrijeme povezano je s plućima, a pluća s osjećajem tuge i depresije. Kad god imaš osjećaj da ne možeš udahnuti do kraja i imaš jedan od sljedećih simptoma – depresija, pesimizam, nepravda, osjećaš se kao žrtva – trebala bi naći druge, nove ciljeve na koje ćeš se fokusirati u životu i alternativne načine samomotivacije. Isprobaj vježbe disanja kako bi lakše ponovno zaspala.

5. Budiš se između 5 i 7 – u emocionaljnoj si blokadi!

via GIPHY


Ako se uvijek budiš između 5 i 7 ujutro, to bi moglo biti povezano s radom tvojih crijeva. Kronični zatvor može dovesti do mnogih negativnih emocija, a može označavati to da ne znaš pustiti neke stvari u emotivnom smislu. Energija zdravog rada debelog crijeva omogućava otpuštanje negativnih misli, destruktivnih emocija i blokada koje te sprječavaju u tome da budeš najbolja što možeš biti. Kratko istezanje prije spavanja moglo bi pomoći u rješavanju ovog problema.

Foto: Shutterstock/Giphy

M.S.K.

Pogledajte još:

I tebi je spavanje najdraži hobi? Donosimo ti pet razloga zašto je to skroz okej!

Pazi kako ćeš se leći u krevet - najgore i najbolje poze za spavanje

Imaš problema sa spavanjem? Ove su pjesme idealne za miran san



spavanjemiran sansanbuđenjebuđenje po noćiisto vrijemekineska medicina

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

125.339
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se