0

Za taj problem bi mogli biti krivi čak i vaši roditelji. Znanstvenici nisu sigurni je li grickanje noktiju genetski, ali djeca čiji roditelji grizu nokte vjerojatno će i sama jednom početi gristi nokte.

Često grickanje noktiju može biti znak emocionalnog ili mentalnog stresa. Ta grozna navika ima tendenciju pojavljivanja kod ljudi koji su nervozni, anksiozni ili osjećaju da ih obore. To je način da se izbori s tim osjećajima. Ljudi često grickaju nokte kada im je dosadno, kad su gladni ili se osjećaju loše. Većina grickanja noktiju je automatska - to radite bez razmišljanja.


Grickanje noktiju obično neće uzrokovati trajnu štetu, ali svakako ima svoje nedostatke. Ovo su neki od razloga za prestati gristi nokte:

1. To može uzrokovati čudan rast i urastanje noktiju. Ako oštetite tkivo oko noktiju, oni mogu prestati rasti onako kako bi trebali pa ćete na kraju imati nokte nenormalnog izgleda.
2. To vam može pokvariti osmijeh. Tijekom grickanja noktiju može vam puknuti zub. S vremenom grickanje noktiju može čak uzrokovati probleme s čeljusti.
3. Možete se razboljeti. Ruke su žarište za bakterije, a nokti su njihovo savršeno skrovište. Kada više puta na dan stavljate prste u usta, povećavaju vam se šanse za to da se razbolite. Osim toga, možete uzrokovati oštećenje kože oko noktiju i to olakšava širenje bakterija.



Možda oduvijek grickaš nokte, ali ovaj put fakat želiš prestati, zar ne? Pomoću ovih pet jednostavnih koraka brzo ćete prestati grickati i vaši nokti i zanoktice izgledat će bolje nego ikad:

1. Posveti se tome

To je vjerojatno najteži korak, ali sigurno je najvažniji. Da biste prekinuli začarani krug grickanja noktiju, morate ozbiljno prestati. Naravno, uvijek pričate o tome kako bi bilo lijepo biti ili imati nešto, ali nije vas dovoljno briga da poduzmete korake da nešto i učinite u vezi s tim. Međutim, predanost je glavna stvar kad se radi o prekidu navike. Kad osjetite poriv, od vitalnog je značaja da se prisjetite svih razloga zašto želite prestati.

2. Pobrinite se da su vam ruke zauzete
Možda grizete nokte iz dosade, pa je važno da su vam ruke zauzete. Kada osjetite poriv da zagrizete nokte, učinite nešto drugo kako biste sami sebi odvratili pažnju od grickanja. Pošaljite poruku svojoj BFF, crtajte, slikajte, pletite, očistite sobu ili idite na trčanje. Prestat ćete gristi i bit ćete produktivniji!



3. Nalakirajte nokte
Lakiranje noktiju sjajan je način sprečavanja grickanja noktiju jer, kada su vaši nokti svježe obojeni, oni su puno ljepši i nitko ne želi jesti lak za nokte. Kad ste ponosni na svoju manikuru bit ćete manje skloni tome da ju uništite grickanjem.

4. Identificirajte svoje okidače
Obratite pažnju na ono zbog čega zapravo grickate svoje nokte. Grizete li nokte kad ste nervozni, anksiozni ili pod stresom? Ako je to slučaj, pronalaženje pozitivnijih alternativnih metoda za smirivanje, poput meditacije ili joge, od velikog je značaja za pobijediti ovu neugodnu naviku.



5. Budite strpljivi
Podsjetite se da za prekidanje navike treba vremena. To neće uvijek biti lako i možda nećete uspjeti prvih nekoliko puta, ali važno je nastaviti pokušavati. Zapamtite: možete postići sve ono što stvarno želite!

Foto: Shutterstock/ Giphy

M.S.K.

Pogledajte još:

Kako izabrati pravi oblik nokta za sebe? Predstavljamo ti 8 osnovnih oblika, kako izgledaju i za koga su

Još jedan razlog da prestaneš grickati nokte – ona je zbog ružne navike dobila rak i ostala bez palca

Produži rok trajanja laku na noktima! Uz ove savjete izdržat će ti dulje od nekoliko dana i izgledati WOW



noktigrickanjenavikapet korakasavjetizdravljetijelo

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

118.205
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se