Test iz kemije, dvije lektire istovremeno, starci te ne puste na tulum, sestra ti je uništila omiljenu majicu i posvađala si se s frendicom oko gluposti. Ljubav čak nećemo ni spominjati.
Škola, frendice, život: Znakovi da ti treba pauza od svega

Škola, frendice, život: Znakovi da ti treba pauza od svega



Ponekad ti se sve jednostavno nakupi. Test iz kemije, referat iz hrvatskog, dvije lektire istovremeno, starci te ne puste na tulum, sestra ti je uništila omiljenu majicu i posvađala si se s frendicom oko gluposti. Ljubav čak nećemo ni spominjati.

Jednostavno ima dana kad bi se najradije pokrila poplunom po glavi, stisnula pauzu ili se teleportirala na pusti otok. To je najnormalniji, ali i jedan od najgorih osjećaja. Ako osjećaš da pucaš po šavovima, potrebna ti je pauza. Prepoznaješ li se u kojoj situaciji?

1. Ne možeš kontrolirati svoje misli – što imamo za zadaću iz hrvatskog? Je li test iz kemije u petak ili ponedjeljak? I koju ono lektiru moramo pročitati do kraja veljače? Kao da u mozgu imaš tisuću misli koje nikako da pohvataš.

*Planer – mala bilježnica u koju ćeš zapisati sve što te čeka ovaj dan/tjedan/mjesec. Pomaže sto posto.



2. Stalno si umorna
– treba ti nekoliko sati da zaspiš, a ujutro se jedva ustaneš iz kreveta? Znamo sve.

*Probaj prije spavanja smiriti organizam jednostavnim vježbama za opuštanje. Ne obećajemo ništa, ali ne može škoditi.



3. Ne slušaš ljude oko sebe – znaš ono kad usred razgovora počneš misliti o nečem drugom i nakon minutu shvatiš da nisi čula ništa od toga što ti je osoba pričala. Nezgodno, ali događa se kad si pod stresom.

*Bolje preskoči kavu ako se ne osjećaš dobro. A ako je riječ o bff jednostavno joj reci kako se osjećaš, možda ti pomogne razgovor s njom.



4. Ne da ti se čitati poruke na mobitelu – inače obožavaš tipkati s frendicama, ali sad na svaku obavijest jednostavno poludiš. Želiš da te svi puste na miru i ne da ti se pričati ni s kime.

*Okej je ponekad otkačiti od mobitela. Nitko se neće naljutiti ako jedan dan ne odgovoriš na poruku.



5. Lako se rasplačeš – mali pas, bivši s novom curom, klimatske nepogode. Nije bitno, suze samo idu.

*Ovo je definitivno znak da moraš odvojiti vremena za sebe. Jedno je biti u pms-u i biti sav cmoljav, ali ovo je baš iscrpljenost.



6. Sve te baca u bed – crveno na semaforu, četvorka iz likovnog ili to što frendica ima istu majicu kao i ti. Situacije koje te inače uopće ne bi živcirale, sada su smak svijeta.

*Inače bi duboki udah i izdah pomogli, ali ovo je baš drugačija situacija.



Kako si pomoći?

*Ako imaš okej starce lijepo im reci kako se osjećaš i možda ti mama napiše jednu ispričnicu za day off. Ali taj dan onda lijepo odspavaj, prošetaj, radi samo neke laganini stvari. Nemoj visiti na društvenim mrežama niti razmišljati o nekim stresnim situacijama. Jednostavno odmori.

*Vježbaj disanje. Iako ti zvuči glupo, disanje ili meditiranje itekako mogu pomoći u ovakvom stanju.
*Rješavaj zadatak po zadatak. Možda si tip koji se ne može smiriti dok nije sve riješeno. U tom slučaju napravi popis i rješavaj stvar po stvar.



*Napravi pauzu – ako pod satom shvatiš da nisi okej, izađi pod odmorom na zrak malo dalje od svih. Duboko diši i samo se smiri. A kad dođeš kući otuširaj se i probaj što prije zaspati. I zapamti – sutra je novi dan i sve će biti okej.



Foto: Shutterstock/Pixabay/Giphy

I.I.

Pročitajte još:

Grozne stvari koje su dio odrastanja

Kako se uspješno riješiti stresa prije hrpe ispita

Kako se riješiti bespotrebne drame u životu












Objavljeno 15.02.2017. u kategoriji Zdravlje & Tijelo
Tagovi: stres, disanje, pauza

Povezano


Komentiranje je jedna od privilegija registriranih korisnika. Registriraj se!



Moda i ljepota


Teen385

Registriraj se na Teen385!

Više od 110.000 korisnika već se registriralo na Teen385! Jesi li među njima?

Nagradne igre

Cool prijedlog
Novi magazin Hej! zna sve o zvijezdama!
Novi magazin Hej! zna sve o zvijezdama!

Vaš najdraži portal Teen385 predstavio je svoj novi magazin Hej!, a možete ga svakodnevno posjećivati i pratiti na adresi www.hej.hr. »

vidi sve Što se radi?

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja.

Slažem se