0

Postoji nekoliko razloga zašto smo ponekad ekstra zimogrozni, a da bi to mogla promijeniti, moraš prvo saznati koji su.

Ekstra zimogrozni su oni kojima uvijek posuđujemo svoje jakne, majice, deke, prsluke, ma bilo što toplo... Njima ni 25 stupnjeva u grijanoj sobi nije dovoljno toplo. Sigurno se pitaš zašto?

1. Manjak željeza u krvi – ako imaš manjak željeza u krvi, onda si anemična i zbog toga ti je stalno hladno i (pre)često ti se spava. Svoju krvnu sliku možeš poboljšati jedenjem više lisnatog tamnozelenog povrća (blitva, špinat), slanutka, žitarica, cikle, crvenog mesa, jaja, mahunarki, ribe i školjki.



2. Pretjeran umor
– tvoje tijelo, baš kao i tvoj mozak, treba odmor i dovoljno sna kako bi funkcioniralo. San je kao pogon tvojeg tijela – ne može bez njega. Daj mu minimalno 8 sati sna svaki dan.

via GIPHY


3. Loša cirkulacija – tvoja krv grije tijelo kolanjem, a ako ne kola dovoljno, zamijetit ćeš kako ti prsti (na rukama i/ili nogama) postaju blago plavi. To je znak da imaš lošu cirkulaciju, odnosno da trebaš posjetiti liječnika kako bi riješila problem.



4. Bolest
– sad je to doba godine kada klice vrebaju iza svakog ugla. Možda si se samo prehladila, a možda te ulovila viroza ili gripa. Posjeti liječnika ako sumnjaš na bolest, a do tada si pomogni velikom dozom vitamina C (u tabletama ili voću) kako bi ojačala svoj imunološki sustav.

via GIPHY


5. Ne ponosiš hladnoću općenito – neka tijela jednostavno ne podnose hladnoću, naročito ona koja su navikla na visoke temperature od malih nogu. Primjerice, ljudi iz Dalmacije će se teško naviknuti na sasvim normalne zagrebačke minuse. Oni se samo moraju malo bolje zabundati prije izlaska van.



6. Nedovoljan postotak tjelesne masti – ona te grije tijekom zime (najbolji primjer su tuljani i polarni medvjedi koji preživljavaju 'teške hladnoće'), štiti tvoje kosti i važna je za obavljanje svih životno važnih funkcija tvojeg tijela. Žene trebaju imati više masnog tkiva od muškaraca kako bi normalno funkcionirale (važno je i za reproduktivnu funkciju).

via GIPHY


7. Dehidracija – ako piješ premalo vode, bit će ti hladno. Prati dobro potrebe svojeg tijela – ne treba svakome ista količina vode. Ipak, neki prosjek je osam čaša dnevno. Mi ti preporučujemo da piješ vodu svakako čim osjetiš žeđ (ne Colu ili kavu jer izazivaju dehidraciju).



Foto: Pixabay/Giphy/Pexels

M.Z.


Pročitajte još:

Vani je postalo prehladno - što raditi i kamo ići s BFF?

Neka bude toplo i zimi: savjeti kako se ugrijati kada nam je jako hladno

Stižu hladni dani – kako izgledati cool u širokoj vesti

zimogroznosthladnozimaosjećajrazlozi

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

148.327
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se