0

Bilo da se radi o čokoladi, gumenim bombonima ili keksima, rijetko tko se može oduprijeti želji za slatkim! To je sasvim normalno, no postoji granica nakon koje stvari odu van kontrole.

Svi imaju svoju omiljenu slatku slasticu na koju su slabi - možda nije svima čokolada, ali svatko ima nešto s čime bi se mogao prejedati do sutra. I nema ništa pogrešno u tome, dok god se zaista ne počneš prejedati.

Osim što to naravno donosi nepoželjne kilograme, zaista je loše za tvoje zdravlje. Ne radi se o nečemu što se ne zna, te kada bi bilo jednostavno, svi bismo se odrekli slatkoga - no nije. Nitko se ne bi ni trebao u potpunosti odreći slatkiša, no da bismo ih trebali dozirati, svakako bismo.

via GIPHY


Lakše rečeno nego učinjeno, zar ne? E pa ne više!

Donosimo ti učinkovite savjete kako se oduprijeti želji za slatkim!

Pij puno vode
Piti vodu treba i inače, no nećemo sada o ostalim pozitivnim stranama. Kada te ulovi želja za slatkim, a znaš da si pretjerao/la s njima taj dan, jednostavno popij čašu vode. Možda te neće proći istog trenutka, ali nakon 5-10 minuta, i zaboravit ćeš da su ti se jeli bomboni!

Vježbaj
Slatkiši nas sve odmah razvesele, pa bi bilo odlično kada bi postojala neka alternativa, nešto što bismo mogli napraviti te bi nas također razveselilo. Znaš li da postoji? Nakon i tijekom vježbanja se luče hormoni sreće, što znači da koliko god se loše osjećao/la i misliš da ti samo slatkiši mogu pomoći, vježbanje može - i to više od slatkiša!

Jedi voće

Možda ćemo sada zvučati iritantno, ali voće je zaista odlična zamjena za slatkiše - voće je također bogato šećera, ali onih prirodnih, što znači da ne unosiš ništa nezdravo u organizam, a to je ono što je bitno, zar ne? Plus, od voća se sigurno nećeš udebljati (ako te to brine!).

via GIPHY


Doziraj slatkiše
Ako svaki dan pojedeš malo slatkiša, onda je vrlo vjerojatno da se jedan dan nećeš prežderati u njima - nećeš imati tako jaku želju za njima. Svaki dan pojedi malo slatkoga kad ti se jede, no nemoj se uništiti. Sve umjereno i neće biti nikakvih problema!

Foto: Giphy/Shutterstock

A.Š.

Pročitaj još:

Sladoled za kojom ćete poludjeti – nakon Kinder Buena, uskoro stiže i Snickers kornet

Slatkiši koji ne debljaju! Napravite ih sami i navalite!

Spas za svaku situaciju – kako živjeti bez slatkog i slatkiša?



voćekeksibomboničokoladavježbanjevodaslatkiši

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

124.454
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se