0

Ove si godine obećala sama sebi da ćeš definitivno biti redovita u vježbanju i da ćeš slatko pokušati što više zamijeniti orašastim plodovima i voćem, dok ćeš fast food ostaviti samo za vikend. Obavezno planiraš piti i više vode, a već si ugledala i tajice u kojima se totalno vidiš dok vježbaš.

Ipak, nedostaje ti samo malo motivacije? I za to imamo rješenje. Kažu da je za postizanje zdrave navike potrebno svega tri tjedna, što znači da samo trebaš odraditi ta tri početna tjedna i nakon toga će ti tijelo samo tražiti novu porciju vježbanja.



Također, zapamti da vježbanje ne podrazumijeva samo odlazak u teretanu, nego i rastezanje te trbušnjake koje možeš napraviti doma, trčanje oko zgrade, veću šetnju po kvartu pa čak i malo dinamičnije pospremanje stana.



U svakom slučaju, koji god tip vježbanja odabrala, ovo su stvari koje definitivno trebaš imati sa sobom, pogotovo ako se planiraš dobro oznojiti.

1. Dezodorans u sticku

Totalno je malen i praktičan pa ti lako stane u bilo kakvu torbu, a riješit ćeš se neugodnih mirisa.



2. Suhi šampon

Kosa bi ti nakon vježbanja mogla biti ful mokra, što je bed ako nakon treninga ideš na cugu. No, i za to postoji rješenje – jedno prskanje suhim šamponom i kosa ti neće izgledati masno.



3. Bočica vode

Hidratizacija cijelog tijela nakon vježbanja je izrazito važna, to znaš i sama.



4. Slušalice

Osim što će te glazba zabaviti tok vježbanja, ako si pustiš nešto što fkt jako voliš ili neke brze hitove to će te dodatno nabrijati na to da daš sve od sebe.



5. Rukavice

Fitness rukavice olakšat će ti recimo dizanje utega jer ti neće kliziti iz ruke, pogotovo ako imaš slabiji stisak,  a ako odabereš neki fora uzorak totalno ćeš ih htjeti isfurati kao modni dodatak.



6. Tajice

Kad smo kod fora uzoraka, trebat će ti tajice u nekoj fora boji jer i sama znaš da kad si super obučena imaš feeling da možeš sve.



7. Puder


Šminku definitivno ne preporučujemo tijekom vježbanja, no ako se planiraš baviti plesom ili bilo kakvim sportom u kojem je bacakanje po podu obavezno, stavi si tanki sloj pudera na lice jer će taj sloj biti i neka vrsta zaštite protiv gluposti, odnosno bakterija koje možeš pokupiti s poda. Savjet poznatih suvremenih plesačica, zlata vrijedan. Uostalom, ako nakon vježbanja ideš na cugu, puder u torbi će ti svakako dobro doći.



Foto: Giphy/Unsplash/Pixabay

I.H.

Pročitajte još:

Osjećaš se debelo i napuhnuto – detoksikacija nakon blagdana je MUST

VIDEO Šest kratkih treninga koje možeš vježbati tijekom božićnih praznikaž

Idealne vježbe za one koji ne vole vježbanje, sport ili znojenje!

vježbanjeoprematreningstvari

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

153.289
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se