POKRENI TEMU!Dobrodošli u Sobicu, vaš kutak na portalu gdje možete sudjelovati u raspravama i temama vezanim uz filmove, ljubav, školu, modu, putovanja, mobitele i druge stvarčice. Možete postaviti svoju temu, saznati što misli ekipa...

vjezbanjee

10.03.2018.2

shadoow3

Pooz svima!! Imam 16 godina, visoka sam oko 160 i imam oko 50 kg. Imam okej tezinu, nisam niti mrsava niti debela, imam ravan stomak. Ono sto je moja zelja je ispraviti drzanje(ramena i vrat su mi blago pogrbljeni prema naprijed, kao kifoza), htjela bih imati uzak struk, malo mozda noge ojacati i imati vecu i okrugliju guzu. Imam srcoliki oblik guze ali samo da je malo veca. Instalirala sam si na mobitel aplikaciju 30 day butt, i dodala uz to sa instagrama neke vjezbe i trenutno vjezbam 7 dana. Jedem sve,ali se trudim sto vise zdravoga i pijem najmanje 8 casa vode na dan i cajeve pijem, izbacila sam sokove i kruh i slatko jedem minimalno. Zanima me kako povecati guzicu vjezbama, jesu li vjezbe dovoljne ili bih ja prvo trebala nabiti visak kilograma i tek onda vjezbati jer sam sad onako mrsava. I cula sam za proteine i ne znam kako djeluje sve to. Molim vas pomozite mi jer imam jako veliku zelju ostvariti sve te rezultate makar morala vjezbati i godinu dana, ali odlucila sam malo raditi nesto za sebe i svoje tijelo, ali nemam kog ovako pitati za savijet, zivim na selu pa ne mogu u gym i slicno. hvala

Komentari

Violetta6

Violetta6

10.03.2018.

Nemožeš vježbanjem povećat guzicu. Samo učvrstit i podignut
Nemoj pit nikakve proteine i te gluposti. Svi proteini i nutrient koji ti trebaju već postoje u hrani.
I nemoj očekivat neke wow rezultate jer ih neće bit. Možda hoće nakon godinu ili dvije vježbanja...

mylovee

mylovee

12.03.2018.

Što se tiče proteina nisu ti nužni ali ako dnevni unos proteina nemožeš unijeti putem hrane onda se posluži wheyom... Ja nisam neki stručnjak u tome svemu, ali ovoj curi se javi na instagram @lucijaprsa12 i pitaj ju sta god. Sastavit će ti i programe prehrane i treninga dati ti savjet na bilo šta... Cura je odličnaaaa, sretno

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

109.371
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se