POKRENI TEMU!Dobrodošli u Sobicu, vaš kutak na portalu gdje možete sudjelovati u raspravama i temama vezanim uz filmove, ljubav, školu, modu, putovanja, mobitele i druge stvarčice. Možete postaviti svoju temu, saznati što misli ekipa...

Kako se riješiti viška

23.04.2018.4

Lollipop404

Ovako imam 15godina, visoka sam oko 170 i imam 57kg. Nisam debela, daleko od toga ali imam mast na stomaku jako me nervira. Takodje hoću da zategnem noge. Koliko god pokušavala nemam neku motivaciju za vjezbanje. A da promjenim ishranu teško jer jedem sve pto se u kući jede. Tj ono što moji ukićani jedu za ručak jedem i ja. Pokušala sam par puta vježbati ali motivacija mi je nula samo mi se spava. Šta vas ostale motivira i kakve vježbe bi trebala raditi da što prije skinem ovaj višak sa stomaka???

Komentari

Pegasuz

Pegasuz

23.04.2018.

Nema tu motivacije to je za mene kao u vojsci -- Ili radi sto ti se kaze , ili odradjujes kaznu pa ti biraj. Uglavnom ako se ne uspijes natjerati doma (motivirati) uputi se k lokalnoj teretani po mogucnosti i fitness trener/ica ce ti sigurno odrediti najkompatibilnije vjezbe za tebe sto god te zanimalo, te ce te i motivirati. Ako nisi u mogucnosti ici u teretanu kod kuce pogledaj doma na youtube odredjene vjezbe tako sto ces upisati na youtube trazilici "Vjezbe za (trazenu svrhu)" i youtube ce ti defintivno rezultirati dostatno rezultata i tamo mozes vidjeti tocan naziv vjrzbe i tocno izvodjenje odredjene vjezbe. Ako ti ni to ne pomogne onda se javi teen korisniku "lucijaprsa12" , ona je mnogo iskusna i ima dosta znanja vezano za bodybuilding/tjelovjezbe i defintivno ce ti bolje pomoci , sretno!

Little_wolfie

Little_wolfie

07.06.2018.

Znaci ne da ti se vjezbat, ne da ti se jest pravilo i jel sad ocekujes da ti damo nekakvu čaroliju?? Probaj si uplatiti nku skupu teretanu pa ces morat ici da nemas griznju savjest sto dajes pare, a ne ides.

NiBitno

NiBitno

03.07.2018.

gle ja sam visoka 166 i imam 55 kila (znam zvuči puno) ali bodyfat precentage mi je 20% što je ok tak da izračunaj taj body fat i zar ne trebaš za svoju visinu trebas imat oko 60 kila ?

PinappleQueen

PinappleQueen

05.07.2018.

Probaj se motivirat drugacijim stvarima. Sjeti se one neke majce koju si htjela kupiti ali ti je skemba izgledala odvratno ili kad te neka cura mrsava odmjerila i dobacila los komentar.. Isto mozes isprintat slike na kojoj su te izreke za vjezbe i naljepit na zid ili spremiti na mobitel. Ima mnogo YouTube kanala kao Vicky Justiz ili Femniqe za vjezbanje. Isto Fitonomy ima nekoliko videa. Ako je moguce odi u teretanu, mozda se vidis s nekom curom pa si frendice postanete i mozete se međusobno motivirati. Ili natjeraj vec neku svoju frendicu pa da skupa idete. A za hranu mozes skinut aplikaciju poput Yumly na mobitelu. Ima predobre recepte i svega zivog. I probaj se malo izkontrolirat. Vecina ljudi jede jer im je inace dosadno.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

106.357
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!

Kako bi poboljšali funkcionalnost stranice, Teen385 koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja. Slažem se